Роль витамина D3, или колекальциферола, в организме долгое время ограничивалась считающимися функциями регуляции кальциевого обмена. Для получения необходимой дозы витамина было достаточно проветриваться на солнце. Однако на сегодняшний день известно, что внекостные эффекты витамина D3 являются более разнообразными и оказывают влияние на работу большинства систем и органов организма. Тем не менее, получить достаточное количество этого витамина в организме сложнее, чем кажется.

Важно отметить, что хронический дефицит витамина D3 у детей может привести к развитию различных серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, ожирение, атопический дерматит и другие. Поэтому ответ на вопрос о необходимости приема витамина D3 детьми является несомненным и требует обязательного внимания.

Значение витамина D3 для роста и развития детей

Витамин D3 уже несколько десятилетий широко применяется для профилактики рахита у детей. Его основная функция состоит в том, чтобы обеспечивать насыщение костной ткани кальцием и минерализацию зубной эмали, что обеспечивает рост и силу костей.

Однако, как выяснилось, активная форма витамина D3 - 1,25 (ОН)2D - играет роль регулятора более 200 генов. Экспрессия гена - это процесс, который обеспечивает превращение наследственной информации в физический продукт, который в свою очередь влияет на функционирование организма.

Рецепторы витамина D находятся в поперечнополосатых мышечных волокнах, что позволяет ему напрямую влиять на обмен кальция в мышцах. Это в свою очередь влияет на способность мышц сокращаться и расслабляться. Дефицит данного витамина приводит к уменьшению мышечной силы, ухудшению равновесия и походки.

Кроме того, витамин D3 влияет на когнитивные функции мозга. Это включает в себя узнавание и осмысление новой информации, обучение, мышление, память, речь, координацию между мыслительной и двигательной активностью - все необходимые навыки для развития обучения у детей.

Витамин D3 также играет важную роль в имунитете, участвуя в синтезе эндогенных антибиотиков - низкомолекулярных белков, обладающих антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Они находятся в коже, слизистых оболочках, слюнных железах, на роговице глаз, в пищеводе и на слизистых респираторного тракта. Кроме того, витамин D3 необходим для созревания естественных киллеров-лимфоцитов, отвечающих за уничтожение патогенных бактерий, пораженных вирусами или онкологией клеток.

Дефицит витамина D3 увеличивает риск развития аутоиммунных заболеваний, таких как псориаз или сахарный диабет типа I. Вместе с тем, адекватное поступление данного витамина в организме помогает уменьшить заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями, в том числе гриппом.

Хронический недостаток витамина D3 связан с возникновением диабета и через другие механизмы связан с регуляцией секреции инсулина клетками поджелудочной железы и влияет на чувствительность организма к этому гормону.

Дозировка витамина Д3 для детей

У детей колекальциферол, или витамин D3, может поступать в организм с пищей или синтезироваться в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Однако в средней полосе России и в северных регионах эта интенсивность солнечного излучения часто оказывается недостаточной для синтеза витамина D, а в другие месяцы важный спектр УФ-излучения фиксируется только в небольшой интервал времени, с 11 до 14 часов. Кроме того, физическая недостаточность может замедлить поступление витамина D3 в кровь. Это часто приводит к всемирному распространению его дефицита.

У маленьких детей проблема усугубляется, поскольку их запасы витамина D3 в организме крайне низкие. Часто невозможно получить витамин D3 через кожу из-за невозможности доступа к солнцу. Кормящие мамы могут также испытывать дефицит витамина D3 и не могут передать его своим малышам через грудное молоко. Рацион детей редко содержит достаточно колекальциферола, чтобы полностью покрыть потребности организма. Это приводит к тому, что только каждый третий ребенок до трех лет обеспечен достаточным количеством витамина D3 в России.

Некоторые регионы отмечают еще более высокий уровень недостатка, особенно во Владивостоке (88% детей в возрасте до трех лет), Новосибирске (83%) и Казани (82%). Поэтому, независимо от возраста, профилактический прием колекальциферола является необходимым. Особенно важно обеспечить детей первых лет жизни витамином D3, когда они растут и развиваются.

Минимальная физиологическая потребность детей от рождения до 18 лет в колекальцифероле составляет 400 МЕ (или 100 мкг) в сутки. Профилактическая дозировка витамина D3 может быть увеличена до 1000 МЕ. Лечебная дозировка может достигать нескольких тысяч МЕ за короткий период, но принимать столь высокую концентрацию следует только под наблюдением врача.

Витамин D3 необходим для правильного роста костей и мышц, формирования осанки, активного иммунного ответа и развития интеллекта. Его дефицит в детском организме повышает риск возникновения серьезных заболеваний во взрослом возрасте. Однако, согласно исследованиям, недостаток витамина D3 наблюдается у 66% детей в России. Поэтому прием витамина D3 необходим, но дозировку и длительность курса следует определять исключительно врач.

Стоимость препаратов может меняться в зависимости от места и времени покупки.

Фото: freepik.com