Жителей Мурманска приглашают поучаствовать в акции «10 000 шагов к жизни»
В Мурманске акция состоится 25 июня 2023 года в 11.00 часов.
В Мурманске акция состоится 25 июня 2023 года в 11.00 часов. Место проведения – зона отдыха у Семеновского озера.
Фото: Антон ЗАБИРОВ
С 19 по 25 июня в России проходит Неделя информирования о важности физической активности.
Одной из основных предотвратимых причин преждевременной смертности населения является низкая физическая активность. Ежедневная физическая нагрузка напротив предотвращает множество серьезных хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические.
По данным Минспорта, среди молодежи приверженность физической культуре достаточно высокая - больше 85% молодых людей физически активны. После 25-30 лет активность начинает снижаться. Среди людей 30-50 лет активно занимаются физкультурой всего 35% населения. А вот среди старшего поколения активных приверженцев уже не более 20%.
Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова рассказала, как простая ходьба положительно влияет на здоровье человека:
- Три минуты ходьбы позволят снизить артериальное давление. Пять минут, пройденных пешком на свежем воздухе, – повысят настроение. Уровень сахара в крови после еды уменьшиться через 15 минут пешей прогулки, а 30 минут поможет снизить вес (в зависимости от скорости ходьбы). Для лиц пожилого возраста 40-минутная ходьба в день позволит снизить риск развития ишемической болезни сердца, – говорит специалист.
25 июня в России пройдет всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», главной целью которой является пропаганда ценностей здорового образа жизни, повышение физической активности населения, развитие естественных методов оздоровления.
Специалист приглашает всех мурманчан поддержать проведение акции и пройти 10 000 шагов навстречу своему здоровью.
В Мурманске акция состоится 25 июня 2023 года в 11.00 часов . Место проведения – зона отдыха у Семеновского озера. Участники мероприятия пройдут от памятника О. П. Найденову через домик моржей к памятнику Стойкости и мужеству мурманчан в годы Великой Отечественной войны, далее – по пешеходным дорожкам до лодочной станции.
Врач призывает всех северян дорожить своим здоровьем, быть физически активными и ежедневно гулять на свежем воздухе.
Последние новости
Цераксон и спорт: восстановление организма после травм
Разбираемся, как препарат помогает спортсменам быстрее восстанавливаться после травм, и в каких случаях он может стать ключевым элементом в реабилитации.
Депутат Мурманской областной Думы Александр Клементьев проработал обращение жителей Мончегорска по проблеме вывоза ТКО с площадки возле дома № 13 по наб. Климентьева
Зимой на личном приеме к депутату Мурманской областной Думы Александру Викторовичу Клементьеву обратилась жительница дома № 13 по наб.
Уважаемые земляки, 7 апреля с 17.00 до 18.00 провожу личный прием граждан в Штабе общественной поддержки Мурманской области по адресу: пр. Ленина, дом 88
Это официальный прием, встретиться со мной, обратиться ко мне можно и в другой день.
Удовлетворен иск прокуратуры о возвращении в собственность стратегического предприятия объектов недвижимости стоимостью более 400 млн рублей
Прокуратура Мурманской области провела проверку законности отчуждения производственных объектов, являвшихся собственностью стратегического предприятия.