Врач: При перепадах температуры мурманчанам не нужно пьянствовать
Фото: СеверПост / Алёна Гаврилова По данным мурманского гидрометцентра, колебания температуры воздуха в Мурманской области достигают 20 градусов.
По данным мурманского гидрометцентра, колебания температуры воздуха в Мурманской области достигают 20 градусов.
Как минимизировать последствия для организма при таких температурных «качелях» СеверПост рассказала мурманский терапевт Полина Крылова.
«Температурные «качели» обусловлены перепадами атмосферного давления. В первую очередь перемены погоды ощущают люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы», - сказала она.
По словам врача, главный совет при перепадах погоды: по возможности снизить физические и эмоциональные нагрузки.
«Важно также следить за артериальным давлением, пить препараты для его нормализации, если таковые были назначены. В идеале – минимизировать употребление алкоголя, так как он растормаживает сердечно-сосудистую систему», - пояснила терапевт.
Крылова напомнила, что северянам не стоит пренебрегать употреблением витамина D. Питание должно быть полноценным и сбалансированным, отметила эксперт. В рационе обязательно должны присутствовать белок, клетчатка, «долгие» углеводы, растительные и животные жиры.
Последние новости
Новая детская площадка в Видяево: проект победитель губернаторской программы
Современная игровая зона появится в следующем году благодаря инициативе местных жителей.
Прямой эфир о добровольчестве в Мурманске
Узнайте о значении Международного дня добровольцев.
Технология для фронта: волонтеры создают маскировочные сети
Участники мероприятия обучаются важным навыкам для поддержки наших бойцов.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку