Врач: При перепадах температуры мурманчанам не нужно пьянствовать

Фото: СеверПост / Алёна Гаврилова По данным мурманского гидрометцентра, колебания температуры воздуха в Мурманской области достигают 20 градусов.

Фото: СеверПост / Алёна Гаврилова

По данным мурманского гидрометцентра, колебания температуры воздуха в Мурманской области достигают 20 градусов.

Как минимизировать последствия для организма при таких температурных «качелях» СеверПост рассказала мурманский терапевт Полина Крылова.

«Температурные «качели» обусловлены перепадами атмосферного давления. В первую очередь перемены погоды ощущают люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы», - сказала она.

По словам врача, главный совет при перепадах погоды: по возможности снизить физические и эмоциональные нагрузки.

«Важно также следить за артериальным давлением, пить препараты для его нормализации, если таковые были назначены. В идеале – минимизировать употребление алкоголя, так как он растормаживает сердечно-сосудистую систему», - пояснила терапевт.

Крылова напомнила, что северянам не стоит пренебрегать употреблением витамина D. Питание должно быть полноценным и сбалансированным, отметила эксперт. В рационе обязательно должны присутствовать белок, клетчатка, «долгие» углеводы, растительные и животные жиры.

Источник

Предложить новость