Тепло до одури

Нынешним октябрю и особенно ноябрю были свойственны частые перепады температуры, да и декабрь в этом плане «не подкачал». В Центре здоровья североморской городской поликлиники специально для нас подбили статистику.

Оказалось, что число обращений по поводу бронхиальной астмы увеличилось с 80 человек в сентябре до 90 в октябре и 96 в ноябре. На приступы стенокардии пожаловались 65 пациентов в сентябре и 86 при двух экстренных случаях в октябре. Количество обращений с постинфарктным кардиосклерозом за это же время выросло с 13 до 17. На 36 североморцев больше пришли в больницу с артрозом, рост со 172 до 208 человек. Такое влияние перепадов погоды на самочувствие зовется метеочувствительностью. Попробуем разобраться.

В атмосфере Земли происходят постоянные смены циклонов и антициклонов. Последние из них - область повышенного атмосферного давления. Для них характерна ясная погода, морозы, безветрие. Циклоны несут более теплый воздух. Они представляют собой гигантский атмосферный вихрь и область пониженного давления.
У воздуха есть вес, который расплющил бы нас, если бы внутри тела не поддерживалось собственное давление – артериальное. Оно становится выше либо ниже в зависимости от того, как меняется атмосферное. Это сложнейшие химические и физические процессы, отвечают за которые барорецепторы, расположенные в сосудах. Организм способен адаптироваться к внешним факторам, но когда изменения погоды происходят быстро, он переживает сильнейший стресс.

У здоровых людей барорецепторы легко подстраиваются, смена погоды сопровождается быстрыми изменениями выработки гормонов, содержания тромбоцитов в крови, свертываемости крови, активности ферментов. А вот у метеочувствительных - плохо. Когда увеличивается атмосферное давление, они не просто повышают давление, а провоцируют настоящий скачок. Начинает болеть голова, появляется тошнота, озноб, в глазах - мушки.

При этом в дни резких похолоданий и стремительных оттепелей чувствовать себя не лучшим образом могут не только пожилые люди или маленькие дети. Те, кто переутомлен, простужен, малоподвижен, страдает от мигрени, диабета, имеет проблемы с легкими, болезни суставов, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, щитовидной железы. У многих болят старые травмы, напоминают о себе любые хронические заболевания. Может развиться гипоксия – кислородное голодание.

- Три четверти людей «чувствуют погоду», - говорит врач-терапевт североморский поликлиники Ольга Краснова. - Ученые выделяют три степени зависимости состояния организма на воздействие метеорологических факторов. Легкая степень (метеочувствительность) - субъективное недомогание. Средняя степень (метеозависимость) – метеочувствительность, выраженная в виде объективных сдвигов: изменения артериального давления, сердечного ритма. Это уже ненормальная реакция организма, чаще всего такая особенность передается по наследству. Сильнее всего на изменения климатических условий реагируют люди впечатлительные, ранимые. Наконец, тяжелая степень (метеопатия) - резко выраженные нарушения здоровья.

Метеопатия проявляется пятью типами. Сердечным - боли в сердце, одышка, аритмия; мозговым - головные боли, головокружение, шум в голове; смешанным - сочетание сердечных и нервных нарушений; астеноневротическим - возбудимость, раздражительность, бессонница, давление; и неопределенным - общая слабость, ломота в мышцах, суставах.

Здесь же, в скобках, заметим: во время потепления активизируются вирусы и болезнетворные бактерии. Снижению сопротивляемости организма способствует повышенная влажность воздуха. Возрастает заболеваемость бронхитом, пневмонией. Из-за гололеда растет число ДТП, возрастает поток людей в травмпункты с ушибами, переломами, сотрясением мозга. В Североморске рост травматизма в октябре был в 1,5 раза выше, чем в сентябре.

* При резкой смене погоды избегайте напряженной умственной работы, уменьшите физическую активность, выспитесь. Главное для ослабленного организма — восстановить силы. В плохом самочувствии опасно садиться за руль.

* Откажитесь от крепких спиртных напитков, крепкого кофе, курения. Есть лучше овощи и фрукты, то есть желательно отказаться от мясной, острой, жирной и жареной пищи. Не следует переедать, лучше чаще пить, особенно простую воду.

* При нарушениях сна примите успокаивающие средства: настойку пустырника, валерианы или таблетку мелатонина. Против боли в суставах помогут согревающие мази, повязки из натуральной шерсти. Улучшат самочувствие прогулки на свежем воздухе, приятное общение, занятие любимым делом.

* Если у вас есть хронические болезни, узнайте у врача, как организовать свой режим в период температурных скачков.

- Прогноз, который делал Гидрометцентр России на северную и центральную часть Мурманской области на ноябрь, – отрицательная аномалия в пределах одного градуса - в целом подтвердился. А вот на юге региона была обратная аномалия: в плане потеплений - настоящий коллапс. На декабрь прогнозировалась климатическая норма и по температуре (это 7-8 градусов ниже нуля), и по осадкам. Краткие оттепели в декабре, в принципе, явление нормальное. Но предугадать их можно только за 2-3 дня до наступления. При этом настоящих температурных качелей быть не должно. Затяжные недельные оттепели – явление маловероятное.