Северянам дали рекомендации по сохранению здоровья детей
Наступила осень, а это романтичное время года, как правило, сопровождается повышением нагрузок у детей, их частыми простудами и снижением иммунитета.
Наступила осень, а это романтичное время года, как правило, сопровождается повышением нагрузок у детей, их частыми простудами и снижением иммунитета.
В Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Мурманской области дали рекомендации северянам, которые помогут поддержать и сохранить детское здоровье.
Так, особое внимание стоит обратить на обеспечение здоровым питанием. Известно, что несбалансированное питание влечет за собой нехватку витаминов, микроэлементов, питательных веществ, ожирение, что ведет к проблемам со здоровьем.
Важна регулярная физическая активность по возрасту и интересам.
- 30-60 минут в день - физнагрузка, которая снижает риск возникновения различных заболеваний и помогает поддерживать оптимальный вес, - подчеркивают специалисты.
Обязателен хороший полноценный сон. Недостаток сна, особенно в периоды активного роста, негативно сказывается на иммунной системе и общем состоянии.
Родителям необходимо помнить о психологическом благополучии детей.
- Следите за эмоциональным состоянием своего ребенка, поддерживайте открытую коммуникацию с ним, в сложных ситуациях не бойтесь обращаться к психологу, - пояснили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики региона.
Необходимо соблюдать гигиену - дети, которые моют руки с мылом, используют санитайзеры, реже болеют инфекционными заболеваниями.
И не стоит забывать о прививках согласно возрасту и визитах ко врачу, отметили специалисты.
Фото: Екатерина Громова
Последние новости
Мурманский косметолог об уходе за кожей в холодный период
Фото: СеверПост / Александр Логинов Зима - время, когда наша кожа испытывает особую нагрузку из-за сухости воздуха и недостатка питательных веществ.
В рамках программы кадрового сопровождения «Курс на Север» в Мурманскую область переехало уже порядка 400 человек
Сегодня губернатор Андрей Чибис провел рабочую встречу с руководителем регионального проекта «Курс на Север» Венерой Кравченко.
Пресс-релиз «Экс-полицейская обвиняется в оскорблении и применении насилия к представителю власти»
В Первомайский районный суд г.Мурманска поступило уголовное дело в отношении бывшей сотрудницы полиции, обвиняемой в совершении преступлений,
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи