Северянам дали рекомендации по сохранению здоровья детей
Наступила осень, а это романтичное время года, как правило, сопровождается повышением нагрузок у детей, их частыми простудами и снижением иммунитета.
Наступила осень, а это романтичное время года, как правило, сопровождается повышением нагрузок у детей, их частыми простудами и снижением иммунитета.
В Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Мурманской области дали рекомендации северянам, которые помогут поддержать и сохранить детское здоровье.
Так, особое внимание стоит обратить на обеспечение здоровым питанием. Известно, что несбалансированное питание влечет за собой нехватку витаминов, микроэлементов, питательных веществ, ожирение, что ведет к проблемам со здоровьем.
Важна регулярная физическая активность по возрасту и интересам.
- 30-60 минут в день - физнагрузка, которая снижает риск возникновения различных заболеваний и помогает поддерживать оптимальный вес, - подчеркивают специалисты.
Обязателен хороший полноценный сон. Недостаток сна, особенно в периоды активного роста, негативно сказывается на иммунной системе и общем состоянии.
Родителям необходимо помнить о психологическом благополучии детей.
- Следите за эмоциональным состоянием своего ребенка, поддерживайте открытую коммуникацию с ним, в сложных ситуациях не бойтесь обращаться к психологу, - пояснили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики региона.
Необходимо соблюдать гигиену - дети, которые моют руки с мылом, используют санитайзеры, реже болеют инфекционными заболеваниями.
И не стоит забывать о прививках согласно возрасту и визитах ко врачу, отметили специалисты.
Фото: Екатерина Громова
Последние новости
Кастомные зонты и погода настроения: как выделиться в сером городе
Почему зонт с индивидуальным дизайном — это не просто защита от дождя, а стильное заявление о себе
Цераксон и спорт: восстановление организма после травм
Разбираемся, как препарат помогает спортсменам быстрее восстанавливаться после травм, и в каких случаях он может стать ключевым элементом в реабилитации.
Депутат Мурманской областной Думы Александр Клементьев проработал обращение жителей Мончегорска по проблеме вывоза ТКО с площадки возле дома № 13 по наб. Климентьева
Зимой на личном приеме к депутату Мурманской областной Думы Александру Викторовичу Клементьеву обратилась жительница дома № 13 по наб.
Уважаемые земляки, 7 апреля с 17.00 до 18.00 провожу личный прием граждан в Штабе общественной поддержки Мурманской области по адресу: пр. Ленина, дом 88
Это официальный прием, встретиться со мной, обратиться ко мне можно и в другой день.