Северянам дали рекомендации по сохранению здоровья детей

Наступила осень, а это романтичное время года, как правило, сопровождается повышением нагрузок у детей, их частыми простудами и снижением иммунитета.

Наступила осень, а это романтичное время года, как правило, сопровождается повышением нагрузок у детей, их частыми простудами и снижением иммунитета.

В Центре общественного здоровья и медицинской профилактики Мурманской области дали рекомендации северянам, которые помогут поддержать и сохранить детское здоровье.

Так, особое внимание стоит обратить на обеспечение здоровым питанием. Известно, что несбалансированное питание влечет за собой нехватку витаминов, микроэлементов, питательных веществ, ожирение, что ведет к проблемам со здоровьем.

Важна регулярная физическая активность по возрасту и интересам.

- 30-60 минут в день - физнагрузка, которая снижает риск возникновения различных заболеваний и помогает поддерживать оптимальный вес, - подчеркивают специалисты.

Обязателен хороший полноценный сон. Недостаток сна, особенно в периоды активного роста, негативно сказывается на иммунной системе и общем состоянии.

Родителям необходимо помнить о психологическом благополучии детей.

- Следите за эмоциональным состоянием своего ребенка, поддерживайте открытую коммуникацию с ним, в сложных ситуациях не бойтесь обращаться к психологу, - пояснили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики региона.

Необходимо соблюдать гигиену - дети, которые моют руки с мылом, используют санитайзеры, реже болеют инфекционными заболеваниями.

И не стоит забывать о прививках согласно возрасту и визитах ко врачу, отметили специалисты.

Фото: Екатерина Громова

Последние новости

Мурманский косметолог об уходе за кожей в холодный период

Фото: СеверПост / Александр Логинов Зима - время, когда наша кожа испытывает особую нагрузку из-за сухости воздуха и недостатка питательных веществ.

В рамках программы кадрового сопровождения «Курс на Север» в Мурманскую область переехало уже порядка 400 человек

Сегодня губернатор Андрей Чибис провел рабочую встречу с руководителем регионального проекта «Курс на Север» Венерой Кравченко.

Пресс-релиз «Экс-полицейская обвиняется в оскорблении и применении насилия к представителю власти»

В Первомайский районный суд г.Мурманска поступило уголовное дело в отношении бывшей сотрудницы полиции, обвиняемой в совершении преступлений,

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Покрове

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *