Региональный Роспотребнадзор о правилах питания весной
Фото: СеверПост / Александр Логинов Роспотребнадзор Мурманской области рассказал, что весной важно скорректировать свое питание.
Роспотребнадзор Мурманской области рассказал, что весной важно скорректировать свое питание.
«Пробуждение природы застает нас в период гиповитаминоза. Это сказывается на общем самочувствии и на состоянии кожи, волос, ногтей. Сбалансированным питанием можно помочь себе – ведь здоровье и красота начинаются с желудка», - отметили эксперты.
По словам специалистов, весной организм испытывает серьёзный гиповитаминозный стресс, поэтому не следует увлекаться диетами - весеннее питание должно быть разнообразным и сбалансированным.
В ежедневный рацион следует включать фрукты и овощи. Также необходимо учитывать совместимость продуктов по времени усвоения. Так, овощной салат лучше сочетать с мясом.
«Весной не стоит придерживаться вегетарианства. Не реже трёх-четырёх раз в неделю организму необходимы мясо и продукты животного происхождения. Наряду с полноценными белками они содержат жиры и так называемые экстрактивные вещества, которые служат сильными возбудителями отделения пищеварительных соков. Весной пейте как можно больше морсов, компотов, приготовленных из замороженных ягод и фруктов, зелёный чай. Ограничьте потребление кофе и алкогольных напитков», - отметили в региональном Роспотребнадзоре.
Последние новости
Леонид Слуцкий: ЛДПР продолжит бороться за права трудящихся
1 мая в Москве Председатель ЛДПР Леонид Слуцкий совместно с депутатами Госдумы от ЛДПР, сенаторами РФ, а также сторонниками партии выступил на митинг-концерте, приуроченном к Празднику Весны и Труда,
В регионах СЗФО спрос на ветеринаров за год вырос на 33%
Фото: hh.ru Весной профессиональное сообщество отмечает Всемирный день ветеринарного врача.
Облачная со снегом погода ожидается в Мурманской области
Сегодня утром в Мурманске температура воздуха составляет -1 градус, ветер северо-восточный 3-6 м/с По данным Мурманского УГМС, 2 мая на территории области ожидается облачная с прояснениями погода.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить