Мурманский эндокринолог: Как защитить детей от ожирения
Фото: СеверПост / Нармина Титова В Мурманской областной детской клинической больнице ежемесячно обследуют до 10 человек с ожирением.
В Мурманской областной детской клинической больнице ежемесячно обследуют до 10 человек с ожирением.
В настоящее время 10 человек наблюдаются с диагностированным сахарным диабетом 2 типа, сообщили СеверПост в медучреждении.
«Этот тот вид диабета, причиной которого часто называют несбалансированный рацион, вызывающий ожирение, усугубленный малоподвижным образом жизни, хроническими эмоциональными и физическими стрессами», - уточнили в больнице.
При подтверждении диабета 2 типа дети получают лечение амбулаторно под наблюдением эндокринолога поликлиники, при необходимости их госпитализируют в больницу повторно.
Опасность ожирения заключается и в том, что зачастую оно вызывает не только эндокринные, но и сердечно-сосудистые и ортопедические осложнения.
В современном мире при обилии выбора продуктов необходимо уметь их комбинировать по количеству полезных компонентов и соблюдать правильное питание, считает врач-эндокринолог больницы Таисия Заикина.
«У детей калорийность питания можно рассчитать по формуле: 1000 + 100 × возраст ребёнка. Имея эти данные, можно составить рацион для питания ребёнка в любом возрасте», - объяснила врач.
Из углеводов лучше выбирать сложные - крупы, макароны из твердых сортов пшеницы. Очень важно наличие достаточного количества белка в питании детей - молочные продукты, мясо, рыба.
Также обязательно включать в рацион овощи и фрукты в достаточном количестве и зелень, чтобы ребёнок получал клетчатку и пищевые волокна.
Особое внимание нужно обратить на соблюдение режима приема пищи. Всю калорийность суток надо разделить на 4-5 приемов пищи - это обязательно три основных и два «перекуса».
Важно одновременно ограничивать потребление легкоусваеваемых углеводов (сладкое, фастфуд, газировки, соки) и заниматься физической активностью умеренной интенсивности как минимум 1 час в ежедневном режиме.
Родителям важно ещё до рождения ребенка задуматься о своих пищевых привычках, понимать, что пищевое поведение ребенок перенимает из семьи. Также стоит изучить способы регуляции своего питания, в том числе и с помощью методик подсчёта калорий, рекомендует Заикина.
Последние новости
Цераксон и спорт: восстановление организма после травм
Разбираемся, как препарат помогает спортсменам быстрее восстанавливаться после травм, и в каких случаях он может стать ключевым элементом в реабилитации.
Депутат Мурманской областной Думы Александр Клементьев проработал обращение жителей Мончегорска по проблеме вывоза ТКО с площадки возле дома № 13 по наб. Климентьева
Зимой на личном приеме к депутату Мурманской областной Думы Александру Викторовичу Клементьеву обратилась жительница дома № 13 по наб.
Уважаемые земляки, 7 апреля с 17.00 до 18.00 провожу личный прием граждан в Штабе общественной поддержки Мурманской области по адресу: пр. Ленина, дом 88
Это официальный прием, встретиться со мной, обратиться ко мне можно и в другой день.
Удовлетворен иск прокуратуры о возвращении в собственность стратегического предприятия объектов недвижимости стоимостью более 400 млн рублей
Прокуратура Мурманской области провела проверку законности отчуждения производственных объектов, являвшихся собственностью стратегического предприятия.