Медики озвучили северянам рекомендации по профилактике простуды во время новогодних праздников

Медики озвучили северянам рекомендации по профилактике простуды во время новогодних праздников, когда развлекательные мероприятия проводятся чаще,

Медики озвучили северянам рекомендации по профилактике простуды во время новогодних праздников, когда развлекательные мероприятия проводятся чаще, и жители Заполярья выходят в места массового скопления и ли даже в гости друг к другу.

- В эту пору риск заразиться вирусными инфекционными заболеваниями особенно высок. Несовершеннолетние особенно подвержены простудным заболеваниям в этот период. Конечно, это не означает, что детей надо оставить дома и оставить без праздника, - отметили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики региона.

Так, соблюдение простых принципов здорового образа жизни помогут защитить семью от простуды и гриппа: сбалансированная пища, богатая витаминами, полноценный сон, свежий воздух, активный отдых и правила личной гигиены, с которыми родители должны не только ознакомить своих чад, но и соблюдать сами.

Специалисты центра общественного здоровья и медицинской профилактики дали мурманчанам рекомендации, как, выходя из дома, свести риск заболевания ОРВИ и гриппом к минимуму:

- если Вы выходите в места скопления людей, используйте одноразовые медицинские маски;

- не прикасайтесь руками к вашему лицу, особенно к губам, носу и глазам;
- регулярно мойте руки с мылом несколько раз в день или используйте антисептические средства, особенно после возвращения домой;
- одевайтесь в соответствии с погодой и не переохлаждайтесь;
- исключите контакт с людьми, у которых есть признаки простудных заболеваний.
Специалисты настоятельно рекомендуют при ухудшении самочувствия и появлении первых признаков заболевания оставаться дома, чтобы не стать источником массового распространения вирусной инфекции.
Если вы все-таки заболели:
- необходимо вызвать врача на дом;
- контролировать температуру тела;
- используйте пульсоксиметр для контроля насыщения крови кислородом (нормальное значение - 95-100);
- пить не менее 1,5 литров жидкости в день (питьевая вода, ягодные морсы, компоты, чай с лимоном).

- Придерживайтесь данных рекомендаций и будьте здоровы! С Новым годом!!! - резюмировали в Центре.

Фото: Nord-News

Источник

Предложить новость