Комитет по охране здоровья администрации города Мурманска информирует о правилах этикета при кашле

Кашель не только очевидное проявление простуды, он также служит способом ее распространения. Связано это с тем, что при кашле, как и при чихании, вместе с потоком воздуха в окружающее пространство попадают мельчайшие капельки слюны и мокроты, в которых могут находиться и болезнетворные микроорганизмы — возбудители респираторных инфекционных заболеваний.

В плохо проветриваемых помещениях микробы способны сохранять свою жизнеспособность в течение нескольких часов. При дыхании они поступают в организм здорового человека, способствуя заражению и риску развития простудных заболеваний.

Для снижения риска дальнейшего распространения инфекции важно соблюдать несколько простых правил, составляющих актуальный этикет или гигиену кашля.

Правило №1. При кашле и чихании следует отворачиваться в сторону от окружающих, наклоняя голову вниз. Рот и лицо необходимо прикрывать платком. Оптимально, если функцию платка на себя возьмут одноразовые бумажные салфетки или платочки. 

Правило №2. В отсутствии платка, не следует кашлять в ладонь или кулак, особенно правой руки. Ведь большинство людей именно правой рукой здороваются, берут какие-то предметы, держатся за поручни в транспорте, открывают двери и дверцы. Откашливаясь, лучше использовать локтевой сгиб или тыльную поверхность левой руки.

Правило № 3. При влажном кашле избавляться от мокроты лучше с помощью одноразовых платочков или бумажных салфеток. Сразу выбрасывайте их в корзину для мусора.

Правило №4. Если вы подхватили простуду, кашляете или чихаете, максимально сократите контакты с другими людьми. Самое правильное решение — оформить больничный лист. Если же обстоятельства требуют вашего присутствия на рабочем месте, рекомендуется носить медицинскую маску  и менять ее не реже, чем каждые два часа.

Правило №5. Мойте чаще руки. Старайтесь не прикасаться руками к лицу, губам, носу и глазам. После кашля рекомендуется сразу же вымыть руки в теплой воде, используя антибактериальное мыло, а также средства для очистки рук на спиртовой основе. 

И главное, не запускайте кашель! Своевременно обращайтесь за помощью к специалистам. При выборе средства от кашля в ситуации отсутствия возможности консультации с врачом, помните, что каждый вид кашля — сухой и влажный — требует своего дифференцированного подхода к лечению. При сухом кашле, важно остановить кашель и облегчить состояние, при влажном кашле — важно обеспечить переход мокроты в жидкое состояние для лучшего ее отхождения. Применение средств, блокирующих кашель, при влажном кашле с мокротой несет в себе потенциальный риск развития осложнений. Правильный выбор препарата — залог скорейшего выздоровления.