#гинеколог_предупреждает: чем опасны резкие физические нагрузки и жесткие диеты для женщин
Лето, ах, лето! Солнце всё чаще начинает появляться в наших краях, наступает сезон отпусков.
Лето, ах, лето! Солнце всё чаще начинает появляться в наших краях, наступает сезон отпусков.
Как сильно хочется нашей прекрасной половине человечества выглядеть красиво и уверенно в пляжный сезон, скинув лишние килограммы, накопленные за длительный зимний полярный период.
И тут женщины приступают к достижению заветной цели: интенсивные походы в спортзал, изнуряющие физические нагрузки и всякие разные диеты.
В ход идут любые экстренные способы достричь быстрого желаемого результа. В таких ситуациях всегда существует НО!
НО! Гинеколог предупреждает!
Алла Сергеевна Скурлова, врач-гинеколог консультативно-диагностического центра МОКБ им. П.А. Баяндина объясняет, чем опасны интенсивные физические нагрузки и жесткие диеты.
"Помните, что занятия интенсивными физическими упражнениями для женщин, которые раньше не занимались спортом вообще, или занимались нерегулярно - могут привести к нарушениям менструального цикла в виде нерегулярных или болезненных менструации, задержек до полного отсутствия менструации.
Причина этому чаще всего стресс, который начинает испытывать женский организм на фоне резких физических нагрузок, в том числе мышцы таза в виде непривычных нагрузок и ограничений в питании для достижения стройной формы тела в ближайшее время.
В результате в этот период в женском организме под действием этих внешних факторов увеличивается синтез "гормонов стресса" - кортизола и АКТГ. Начинается подавление синтеза гормонов, регулирующих нормальную функцию половой системы - и это неизбежно приводит к нарушениям менструального цикла.
Кортизол в свою очередь ведет к повышению артериального давления, к нервозности, повышению уровня сахара в крови и самое важное ведет обратно к ожирению! В неправильном подходе к снижению массы тела при повышении уровня кортизола у женщины получается замкнутый круг.
Поэтому, когда ко мне на прием обращаются пациентки с такими жалобами, как начала заниматься спортом, решила резко похудеть перед летним отпуском, почему-то пропали менструации.
И в первую очередь я обращаю внимание на изменение образа жизни и на факторы, такие как стресс, хроническая усталость, снижение веса, резкая тяжелая физическая нагрузка.
Если вы только начинаете заниматься спортом, то подходите к вопросам физических упражнений и снижения веса рационально без фанатизма. Если вы заметили сбои в виде задержек менструации на несколько дней, то это не повод для сильного беспокойства.
Отдыхайте, хорошо питайтесь, употребляйте в пищу витамины, полноценно спите и можете продолжать занятия спортом в разумных пределах вашего организма.
Но если проблема нарушения менструального цикла остаётся стоит обязательно обратиться к врачу-гинекологу за помощью".
Последние новости

О присвоении звания «Ветеран труда» О присвоении звания «Ветеран труда Мурманской области»
Распоряжением Губернатора Мурманской области от 30.05.2023 № 167-РГ звание «Ветеран труда» присвоено 51 жителю нашего региона.

Организации Мурманской области могут подать документы для прохождения экспертизы через Госуслуги
Управление государственной экспертизы Мурманской области, которое является подведомственным учреждением Министерства строительства Мурманской области,
Завершение межрегионального учебного курса МАГАТЭ в Санкт-Петербурге
В Санкт-Петербургском филиале Технической академии Росатома прошел Межрегиональный учебный курс МАГАТЭ по эффективному взаимодействию с заинтересованными сторонами для новых ядерно-энергетических программ.
Роллы: Искусство вкуса и символ разнообразия
Путешествие по вкусам и традициям