#гинеколог_предупреждает: чем опасны резкие физические нагрузки и жесткие диеты для женщин
Лето, ах, лето! Солнце всё чаще начинает появляться в наших краях, наступает сезон отпусков.
Лето, ах, лето! Солнце всё чаще начинает появляться в наших краях, наступает сезон отпусков.
Как сильно хочется нашей прекрасной половине человечества выглядеть красиво и уверенно в пляжный сезон, скинув лишние килограммы, накопленные за длительный зимний полярный период.
И тут женщины приступают к достижению заветной цели: интенсивные походы в спортзал, изнуряющие физические нагрузки и всякие разные диеты.
В ход идут любые экстренные способы достричь быстрого желаемого результа. В таких ситуациях всегда существует НО!
НО! Гинеколог предупреждает!
Алла Сергеевна Скурлова, врач-гинеколог консультативно-диагностического центра МОКБ им. П.А. Баяндина объясняет, чем опасны интенсивные физические нагрузки и жесткие диеты.
"Помните, что занятия интенсивными физическими упражнениями для женщин, которые раньше не занимались спортом вообще, или занимались нерегулярно - могут привести к нарушениям менструального цикла в виде нерегулярных или болезненных менструации, задержек до полного отсутствия менструации.
Причина этому чаще всего стресс, который начинает испытывать женский организм на фоне резких физических нагрузок, в том числе мышцы таза в виде непривычных нагрузок и ограничений в питании для достижения стройной формы тела в ближайшее время.
В результате в этот период в женском организме под действием этих внешних факторов увеличивается синтез "гормонов стресса" - кортизола и АКТГ. Начинается подавление синтеза гормонов, регулирующих нормальную функцию половой системы - и это неизбежно приводит к нарушениям менструального цикла.
Кортизол в свою очередь ведет к повышению артериального давления, к нервозности, повышению уровня сахара в крови и самое важное ведет обратно к ожирению! В неправильном подходе к снижению массы тела при повышении уровня кортизола у женщины получается замкнутый круг.
Поэтому, когда ко мне на прием обращаются пациентки с такими жалобами, как начала заниматься спортом, решила резко похудеть перед летним отпуском, почему-то пропали менструации.
И в первую очередь я обращаю внимание на изменение образа жизни и на факторы, такие как стресс, хроническая усталость, снижение веса, резкая тяжелая физическая нагрузка.
Если вы только начинаете заниматься спортом, то подходите к вопросам физических упражнений и снижения веса рационально без фанатизма. Если вы заметили сбои в виде задержек менструации на несколько дней, то это не повод для сильного беспокойства.
Отдыхайте, хорошо питайтесь, употребляйте в пищу витамины, полноценно спите и можете продолжать занятия спортом в разумных пределах вашего организма.
Но если проблема нарушения менструального цикла остаётся стоит обязательно обратиться к врачу-гинекологу за помощью".
Последние новости
Кастомные зонты и погода настроения: как выделиться в сером городе
Почему зонт с индивидуальным дизайном — это не просто защита от дождя, а стильное заявление о себе
Цераксон и спорт: восстановление организма после травм
Разбираемся, как препарат помогает спортсменам быстрее восстанавливаться после травм, и в каких случаях он может стать ключевым элементом в реабилитации.
Депутат Мурманской областной Думы Александр Клементьев проработал обращение жителей Мончегорска по проблеме вывоза ТКО с площадки возле дома № 13 по наб. Климентьева
Зимой на личном приеме к депутату Мурманской областной Думы Александру Викторовичу Клементьеву обратилась жительница дома № 13 по наб.

Уважаемые земляки, 7 апреля с 17.00 до 18.00 провожу личный прием граждан в Штабе общественной поддержки Мурманской области по адресу: пр. Ленина, дом 88
Это официальный прием, встретиться со мной, обратиться ко мне можно и в другой день.