Будьте здоровы!
Впереди у школьников новогодние каникулы, а значит, и походы в гости к друзьям, гуляние на свежем воздухе, катание с горок, посещение различных развлекательных мероприятий и другие прелести отдыха.
При этом дети наиболее восприимчивы к различным острым респираторным вирусным инфекциям. И если в качестве профилактики гриппа можно сделать прививку, то против других ОРВИ вакцинация не предусмотрена. Как не заболеть во время новогодних каникул? Об этом расскажет заведующая детской поликлиникой Североморска Ирина Боднарчук:
- Для профилактики можно смазывать носовые ходы противовирусными мазями. Необходимо правильно питаться, включать в рацион продукты, содержащие витамины группа A, C, а также цитрусовые, молочные и кисломолочные продукты, рыбу, мясо, сухофрукты, овощи. Пить побольше жидкости: воды, овощных и фруктовых соков. Укреплять иммунитет можно поливитаминными комплексами с микроэлементами, которые необходимо принимать как минимум два раза в год.
Не стоит забывать и о гигиене - почаще мыть руки с мылом. Регулярно проветривайте помещения, где находятся дети, увлажняйте там воздух, ежедневно делайте влажную уборку.
- Ребенку стоит больше гулять на свежем воздухе, заниматься физической культурой и спортом, закаляться, избегать стрессов и переутомления, - продолжает Ирина Федоровна . - На улице дети должны быть одеты по погоде, не стоит перенагревать или переохлаждать организм. При посещении общественных мест, особенно где есть риск контакта с больными острыми вирусными инфекциями, рекомендуется не контактировать с чихающими и кашляющими людьми. Если этого не избежать, то закрывайте рот и нос носовым платком.
Если заболел кто-то дома, то его лучше «переселить» в другую комнату, ограничить контакт со здоровым ребенком до минимума.
- В первую очередь это касается общения между больными детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями, особенно бронхолегочной системы — бронхиальной астмой, - подытоживает Ирина Боднарчук .
Если симптомы ОРЗ все же появились, заведующая детской поликлиникой советует не заниматься самолечением и не пренебрегать постельным режимом. Также в обязательном порядке необходимо обратиться к врачу и следовать его предписаниям.
Подготовила Любовь ЧЕБАНУ.
Фото из интернета .
Последние новости
Кастомные зонты и погода настроения: как выделиться в сером городе
Почему зонт с индивидуальным дизайном — это не просто защита от дождя, а стильное заявление о себе
Цераксон и спорт: восстановление организма после травм
Разбираемся, как препарат помогает спортсменам быстрее восстанавливаться после травм, и в каких случаях он может стать ключевым элементом в реабилитации.
Депутат Мурманской областной Думы Александр Клементьев проработал обращение жителей Мончегорска по проблеме вывоза ТКО с площадки возле дома № 13 по наб. Климентьева
Зимой на личном приеме к депутату Мурманской областной Думы Александру Викторовичу Клементьеву обратилась жительница дома № 13 по наб.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев